初めのが１１月 下のは　一年前、、明らかに 体重増えてるのがわかります❣️

タップリサラダ、少しのおかず、お茶碗に4分の1くらいのご飯。
プールに行く前の5時に食べて、
帰って9時、　サラダ、いつもの4分の1のご飯に　納豆、
少しのおかず。

5時と9時と分けて食べています。
かなり　大変なのですが、
宏介とコミニケーションを取りながら　進めてます。

食べる事大好きな宏介に
励ましながら、、
私も　いつの間にか
ご飯の量が減りました。宏介にばかり言えない、、と
無意識に　反省していたのでしょう。
一合ご飯を炊いても　2人で余ります　（笑）

頑張ろう

母、愛子